minyak wijen

Minyak wijen sama hebatnya seperti minyak zaitun. Minyak ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari Boldsky, ada 10 manfaat yang bisa didapatkan:

  1. Menyehatkan jantung. Kandungan sesamol pada minyak wijen adalah antioksidan dan antiinflmasi. Sesamol sangat baik untuk kesehatan jantung
  2. Kaya dengan protein. Setiap ons minyak wijen mengandung protein sebanyak 4,5 hingga 5 gram.
  3. Mencegah diabetes. Minyak wijen memiliki magnesium yang tinggi. Hal tersebut akan mencegah resistensi insulin yang menyebabkan diabetes.
  4. Meningkatkan kesehatan tulang. Minyak wijen mengandung seng yang berfungsi menjaga kepadatan kalsium tulang.
  5. Mengatasi masalah pencernaan.  Minyak ini sangat baik untuk usus besar dan mudah dicerna oleh pencernaan.
  6. Mengatasi masalah pernafasan. Minyak wijen mengandung zat anti-spasmodik yang mampu meringankan kejang otot di saluran pernafasan. Minyak ini cocok bagi penderita asma.
  7. Menurunkan tekanan darah. Kandungan magnesium yang tinggi membuat minyak ini mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
  8. Menjaga kesehatan mulut. Minyak ini mampu mengurangi bakteri yang menyebabkan bau mulut.
  9. Melindungi dari kanker. Antioksidan lain yang dimiliki minyak wijen adalah fitat yang membantu melawan sel kanker.
  10. Menyehatkan kulit. Kandungan seng pada minyak wijen akan menjaga elstisitas kulit dan mendorong produksi kolagen. Selain itu, minyak ini bisa dioleskan pada kulit perut untuk mencegah stretch mark.