Scroll to Top

10 Tips Agar Kulit Lebih Sehat Bersinar

By C Novita / Published on Tuesday, 13 Aug 2013

kulit sehat

Pernah melihat seseorang yang memiliki kulit begitu sehat, bercahaya dan bersih? Pasti Anda pun ingin memiliki kulit seperti itu, bukan? Untuk mendapatkan kulit yang demikian sebenarnya bukan hal yang sulit. Anda pun bisa memilikinya, tentu dengan sedikit usaha.

Dilansir oleh Boldsky, ini dia 10 tips mendapatkan kulit sehat bersinar:

  • Minum. Hindari dehidrasi dengan mengonsumsi air putih yang cukup. Air membantu tubuh membuang kotoran dan sampah dalam tubuh serta membantu regenerasi sel.
  • Jus buah segar setiap hari. Minumlah paling tidak 2 gelas jus buah segar per hari. Hindari jus buah kemasan, sebab jus buah segar lebih kaya nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi kulit.
  • Cukup tidur. Tidur 8 jam sehari adalah kebutuhan yang normal untuk memulihkan kembali kondisi tubuh. Termasuk juga untuk mempercantik kulit.
  • Lemon. Lemon adalah sumber vitamin C yang membantu tubuh melakukan detoksifikasi secara baik. Beri perasan lemon pada hidangan atau minuman Anda setiap hari, dan lihat efeknya pada kulit Anda.
  • Masker pisang. Campurkan pisang dan madu serta air lemon, lalu haluskan. Oleskan pada wajah dan leher, diamkan 15 menit. Bilas hingga bersih. Gunakan seminggu sekali untuk hasil terbaik.
  • Teh hijau. Minum teh hijau setiap pagi untuk mendapatkan kulit yang sehat. Polifenolnya baik untuk memperlambat proses penuaan.
  • Tomat. Tomat adalah buah yang bermanfaat untuk memperlambat kerusakan sel akibat radikal bebas. Konsumsi secara teratur untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersinar.
  • Salmon. Salmon adalah jenis protein yang bisa membantu menghindarkan garis penuaan di kulit.
  • Telur. Telur tak saja sumber protein yang komplit, juga sumber vitamin yang esensial untuk kesehatan kulit. Tambahkan telur setiap hari dalam menu Anda, dan rasakan manfaatnya.
  • Buah pome. Ini adalah buah yang kaya antioksidan hingga mempercepat proses penyembuhan pada kulit dan tubuh.

Dengan mengonsumsi jenis makanan di atas, maka tidak saja kulit yang sehat dan bersinar yang Anda dapatkan, namun juga tubuh yang kuat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Komentar Anda