Scroll to Top

Kurangi Bicara yang Tak Penting dan Dapatkan 5 Manfaat Ini

By C Novita / Published on Sunday, 19 Mar 2017

diam

Banyak bicara bukan sifat yang baik, sebab makin sering berkomentar tentang berbagai hal maka akan makin terbuka kemungkinan menyakiti orang lain atau mengucapkan hal yang salah. Tak heran jika ada ungkapan yang menyebut bahwa ‘silence is golden’, atau ‘diam adalah emas’.

Ada manfaat positif yang bisa Anda rasakan jika membatasi bicara atau melakukan puasa bicara selama beberapa jam per hari lho. Tak heran jika beberapa kamp kesehatan mengadakan terapi untuk tidak bicara demi mencapai tingkat spiritual tertentu yang diinginkan.

Dilansir laman Boldsky, berikut ini beberapa manfaat mengurangi bicara:

Meningkatkan kesadaran

Puasa bicara akan meningkatkan kesadaran serta mempertajam fokus juga konsentrasi otak. Ini penting dilakukan bagi Anda yang sering merasa bingung tak tahu apa yang hendak dilakukan. Cara ini akan menambah produktifitas Anda.

Regenerasi sel otak

Diam dengan konsentrasi penuh dan meditasi dapat membantu pertumbuhan sel otak. Sel otak ini bekerja untuk mengingat dan memahami berbagai hal sehingga sangat menguntungkan Anda.

Usir stres

Gelombang suara yang Anda dengar dan Anda keluarkan semua diproses oleh sistem saraf otak, yang dapat mengalami stres jika terlalu rumit dan ribut. Makin sedikit suara keributan yang didengar dan diproses otak maka tingkat stres akan makin menurun.

Sembuhkan insomnia

Sulit tidur? Cobalah puasa bicara dan tenangkan diri. Ini membantu proses penyembuhan insomnia, juga membantu mengurangi lelah.

Turunkan tekanan darah

Darah tinggi pun dapat diturunkan dengan suasana tenang dan sedikit bicara. Tekanan darah bisa kembali normal dan pernapasan lega. Ini pun baik dilakukan oleh penderita asma. Semoga bermanfaat.

 

 

Komentar Anda