Scroll to Top

Ini Makanan Terbaik Untuk Kecantikan Anda

By C Novita / Published on Saturday, 31 Mar 2012

makanan untuk kecantikanKecantikan rambut, kuku, dan kulit bisa Anda dapatkan dari jenis nutrisi yang ada pada makanan. Omega 3 dan antioksidan adalah jenis nutrisi yang sangat bermanfaat membuat kuku, rambut dan kulit lebih sehat dan cantik.

Berikut adalah makanan terbaik untuk kecantikan Anda:

  • Keluarga Berry

Blueberry, raspberry, blackberry, semua jenis berry adalah sumber menakjubkan Vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan yang paling besar, yang benar-benar tak tergantikan untuk produksi kolagen. Ahli gizi merekomendasikan berry dalam diet Anda setiap hari untuk menjaga kulit halus dan muda agar merangsang produksi kolagen.

  • Teh Hijau

Teh hijau merupakan antioksidan yang hebat yang bahkan 200 kali lebih efektif dari Vitamin E dalam melawan radikal bebas. Selain itu teh hijau juga berguna menurunkan berat badan, detoksifikasi, dan mengurangi penuaan dini.

  • Tomat

Tomat punya banyak kandungan likopen, salah satu jenis antioksidan. Ia merupakan tameng kulit dari bahaya sinar matahari. Jika dikonsumsi dalam bentuk saus, atau jus akan lebih sempurna diserap oleh tubuh.

  • Kiwi

Kandungan potasium dan Vitamin C nya melindungi kulit dari keriput.

  • Susu rendah lemak

Susu merupakan salah satu sumber kalsium dan potasium yang baik sekali untuk pertumbuhan kuku, gigi dan tulang yang kuat. Selain itu protein yang ada juga membantu kulit, rambut dan kuku jadi cantik.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Komentar Anda