Scroll to Top

Tag Archives: gejala kurang tidur

Bagi manusia normal, waktu tidur ideal agar tetap sehat adalah 8 jam per hari. Bila kurang atau lebih dari itu, maka tubuh biasanya akan memberi sinyal atau gejala tertentu. Tidur memang memegang peranan...

Kebutuhan tidur setiap orang memang berbeda-beda, namun normalnya manusia dewasa membutuhkan waktu tidur 8 jam per hari. Bila terlalu sedikit atau terlalu banyak, maka akan terjadi beberapa gangguan kesehatan...