Scroll to Top

Berbagai Saran untuk Penderita Migrain

By Ilham Choirul / Published on Friday, 11 May 2012

migraine

Kena migrain cukup menyiksa. Apalagi sebagian orang, ada yang memiliki sakit migrain dengan kemunculnya rutin. Migrain bisa jadi hanya salah satu pertanda dari suatu penyakit yang menyerang tubuh. Sehingga, akar penyebabnya mesti diatasi lebih dahulu.

Migrain disebabkan pembengkakan saraf yang membuat perluasan pembuluh darah di otak. Peradangan ini menyebabkan pembesaran hingga ke arteri hingga menyebabkan rasa sakit yang menyiksa. Munculnya biasanya pada salah satu sisi kepala. Sering pula, saat mengalami migrain, diikuti rasa mual dam fotofobia.

Dikutip dari Times of India, orang sering mengalami migrain sebaiknya menaati perintah dan larangan berikut ini:

  • Jika Anda terdiagnosa mengalami migrain, sebaiknya menjaga diri untuk minum obat yang diresepkan dokter.
  • Hindari mengalami situasi perubahan suhu yang terlalu sering.
  • Hindari pengobatan alternatif di rumah.
  • Kalau kena migrain, sebaiknya berkonsultasi ke dokter agar diketahui penyebabnya.
  • Menjaga pola tidur malam 6-8 jam, mengurangi risiko migrain.
  • Tetaplah rutin berolahraga untuk melancarkan peredaran darah.
  • Terapkan gaya hidup sehat dan jauhi makanan berlemak.
  • Hindari menghirup bau parfum yang menyengat.
  • Jauhi stres agar migrain tidak terpicu.
  • Sebaiknya tidak terlalu lama terpapar sinar matahari. Kalau perlu, gunakan payung dan kacamata hitam.
  • Hindari menggunakan obat analgesik dalam jangka panjang.
  • Parasetamol dan aspirin bisa untuk mengatasi serangan migrain. Memakan obat ini lebih dini bisa mencegah keparahan sakit kepala, dan bahkan, bisa menyembuhkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Komentar Anda